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Sicurezza alimentare: aspetti nutrizionali e piramide alimentare
Parliamo ancora di cose apparentemente scontate: le buone regole alimentari per mantenersi in forma.
Se non ne abbiamo ancora sentito parlare, è l’occasione per iniziare ad affrontare l’argomento, mentre se ne abbiamo già sentito parlare, è sempre un buon momento per rinfrescarsi la memoria e chiederci se stiamo facendo le scelte giuste quando decidiamo cosa mangiare.
1. Mantenere controllato il peso
e adottare uno stile di vita attivo
2. Bere molta acqua
3. Consumare più cereali, legumi,
ortaggi e frutta
4. Limitare i grassi e
preferire quelli di qualità
5. Limitare Leggi Tutto...